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小心空調吹出“四大風險”
安徽中央空調維修炎熱夏日，大家都喜歡待在涼爽的空調房里，殊不知這樣存在良多風險： 

　　一大“風險”：胸悶胸痛提防心衰猝死

　　專家以為：這是高血壓心血管病人過度使用空調輕易泛起的典型病癥。夏季空調房內外冷熱不均，乍寒乍熱的環(huán)境對高血壓心血管病人非常不利。加上老年人本身體溫調節(jié)差，在空調環(huán)境下不出汗，不利于體內毒素的排除和氣血的暢通。假如長時間待在低溫環(huán)境下糊口，外圍的血管一直處于過度收縮的狀態(tài)，就輕易破壞正常的血液輪回，加重心臟的負擔，使得心臟病復發(fā)的幾率大大增加。泛起例如心率變態(tài)、早搏等，甚至心跳驟停、心衰猝死。



　　專家建議：高溫天患有高血壓心血管病的人群更要公道使用空調，空調溫度不宜調得過低，一般以26度以上為宜，應保證室內室外的溫差相對較小。常常開窗換氣，保持室內空氣的清新。另外，要多飲淡的茶水。這些都有利于高血壓心臟病人的身體保養(yǎng)。



　　二大“風險”：罹患肺炎死亡率顯著上升


　　專家以為：大部門人都是吹空調帶來感冒發(fā)燒，不及時治療并發(fā)支氣管肺炎。高溫下空調太冷。長時間呆在空調房里，汗孔打不開，體內暑濕，就輕易發(fā)生發(fā)燒的癥狀。因為空調房的封鎖，室內缺乏新鮮的氧氣，而空調又不常常清洗，會滋生大量的細菌。這些都輕易引發(fā)大腦缺氧和呼吸道感染等。



　　專家提醒：在持續(xù)高溫日里，老年人罹患肺炎后的死亡率將顯著上升；特別是高溫天通常是細菌流動及其繁殖力zui為旺盛的時候，而人體的抵擋力恰巧較差。這對于有慢性疾病的白叟、病人而言，加重了患病風險。



　　專家建議：要避免大吹空調對身體造成的直接刺激，多吃生果，多喝溫飲和茶飲，增強免疫能力。要保證屋內空氣的有氧狀態(tài)。空調一定要常常清洗，避免細菌的寄生而造成呼吸道的感染。



　　三大“風險”：頸腰椎病頻發(fā)半夜痛醒

　　專家先容：因為夏季穿戴一般較少，頻繁進出空調辦公室使得頸腰椎等關節(jié)部位溘然遇冷，而有些人為了貪圖涼快，更是喜歡對著空調吹冷風。加上長期的伏案工作，稍不注意就會患上頸腰椎等關節(jié)疾病。



　　專家提醒：在空調房里要避免冷風直接吹到背上，更要留意關節(jié)部位的保暖。在工作時2-3小時后一定要改變姿勢流動一下身體，工作之余多做一些運動和鍛煉，有助于頸腰椎痛苦悲傷癥狀的緩解。另外，睡覺的時候也應該留意保暖，不要睡在較冷的席子上。一旦頸腰椎病、關節(jié)病等復發(fā)，需及時就醫(yī)。



　　四大“風險”：“雙凍”加速傷脾胃


　　專家以為：夏天里本來食品的保質期就很短，需要格外留意飲食的衛(wèi)生。因為吹空調可能導致腸胃受寒，就更輕易發(fā)生拉肚子的情況。而現(xiàn)在人們喜歡吃冰凍的食物和冷飲降溫，又身處在溫度較低的環(huán)境里，導致內外皆冷，很輕易患上急性腸胃炎這樣的病癥。



　　專家建議：在空調房里應留意不要讓腸胃受寒，另外，冰凍食物傷脾胃，高溫天色里要少吃冰凍的食品，而選擇喝熱茶水排汗降溫。要少吃油膩的食品，菜譜應該以平淡為主，為了防暑降溫，可以多食綠豆湯、大麥茶、蓮子粥這樣的防暑飲品。



　　【保健提醒】公道膳食，適量運動



　　高溫天尤其需要預防空調病，方法是既要準確公道的使用空調，另一方面就是要保持公道膳食和適量的運動。



　　預防空調疾病，遵循中醫(yī)學的“天人合一”理論，不要過分的依靠空調調節(jié)溫度，需留意自身的新陳代謝。在夏季里適當?shù)某龊褂兄谂懦舅�，保持體溫的平衡。在膳食的方面，不要貪圖涼快，盡量少吃冷飲食物，而多飲溫開水或者茶水。食品應以開胃的和平淡的為主，例如冬瓜、百合、青菜、綠豆湯、蓮子粥等。應根據(jù)個人的體質公道的增補生果和維生素。



　　加強戶外鍛煉也很重要，但要留意增補液體�？照{的溫度應該調在26度，白叟則應在26度以上，這樣既有利于環(huán)保，又有利于我們自身的健康。合肥中央空調維修