● 出門遇熱歸家,忌“快速冷卻”，突然開空調十分簡單讓人體體溫驟降導致發(fā)燒傷風， 好是進家緩解10分鐘后再吹空調。晚上睡覺人體溫度下降，整夜吹空調相同十分簡單形成頭疼、發(fā)燒傷風等，臨睡前必須要關掉中央空調，或設定定時履行關掉。

 

● 室表里溫差不宜過大，即使室外再炎熱，室內的空調溫度也不宜設置太低， 舒適的空調溫度應堅持與環(huán)境溫差5~10°C。溫差過大，人體體溫調節(jié)才能有限，易形成頭暈咳嗽流涕等不適反應，建議空調溫度堅持在26°C左右。

 

● 長時間呆在密閉的空調房，空氣流通較差，空氣干燥簡單讓人鼻塞喉干，注意隔一段時間開窗換氣或者調配新風系統(tǒng)，改善室內空氣質量。

 

● 歇息時注意調高空調溫度。在歇息時，人體的代謝量削減30-50%，人體的免疫力會下降，室溫堅持在28度 適合。

 

● 開空調時，冷空氣向下沉，因此風 好向上吹，防止冷風直吹身體。靠近空調的人， 好面臨空調坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體形成的損害更大。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

 

● 出門前半個小時封閉空調，夏天也有很多人傷風和發(fā)燒，主要是在空調房里呆太久沒有注意防備，運用空調要注意不要貪涼，出門前半小時把空調封閉，防止溫差導致傷風，還要多注意身體補水。假如因為冷熱替換頻頻、溫差過大而身體不適，呈現(xiàn)渾身肌肉痛，食欲不振，乃至渾身發(fā)冷等“空調病”癥狀，可熬制生姜紅糖水輔助出汗或及時就醫(yī)。

 

提到夏日免不了中央空調甜瓜wifi，在享有家用中央空調發(fā)生的夏日清涼時切勿貪涼，把握恰當?shù)倪\用說明，渡過身心健康清新的夏日。